Nach Methode
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Für Psycholog:innen
“Ich wusste, dass das Vorhaben, Mutter zu werden, mich mental fordern würde. Mit meiner Therapeutin hatte ich auch in dieser Situation die richtige Begleitung.”
- Sara aus Bern
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Wie unterscheidet sich die Familientherapie von Elternberatung?
Familientherapie und Elternberatung sind zwei Ansätze im Bereich der psychologischen Unterstützung von Familien, die sich nicht immer klar voneinander abgrenzen lassen.
Die Elternberatung fokussiert sich dabei stärker auf spezifische Herausforderungen der Elternschaft und unterstützt in konkreten Erziehungsfragen. Ihr Ziel ist es, den Eltern das nötige Werkzeug für eine erfolgreiche Erziehung zur Verfügung zu stellen.
Die Familientherapie hingegen, zielt darauf ab, die Familiendynamik zu verstehen und zu verbessern. Dabei werden dysfunktionale Muster identifiziert und die Entwicklung funktionaler Interaktionen gefördert. Eine Familientherapie kann auch unterstützend wirken, wenn ein Familienmitglied unter einer psychischen Störung oder einer körperlichen Erkrankung leidet und diese die Familie belastet.
Sowohl Familientherapie als auch Elternberatung sind wertvolle Instrumente, um Familien bei Belastungen zu unterstützen. Die Psycholog:innen bei Aepsy sind sowohl für Familientherapie als auch Elternberatung qualifiziert. In Absprache mit der Fachperson wählt ihr den passenden Ansatz für eure Bedürfnisse. Diese Flexibilität ermöglicht eine massgeschneiderte Unterstützung, die den individuellen Herausforderungen eurer Familie gerecht wird.
Was gibt es für Therapieansätze?
In der Familientherapie gibt es verschiedene therapeutische Ansätze. Häufig basiert die Familientherapie auf der systemischen Psychotherapie. Es wird jedoch auch in anderen therapeutischen Richtungen, wie der Psychoanalyse oder der Verhaltenstherapie, mit Familien gearbeitet.
Die Wahl des richtigen Therapieansatzes für dich und deine Familie hängt von euren individuellen Bedürfnissen ab. Wichtiger als der spezifische therapeutische Ansatz ist jedoch, dass ihr eine Fachperson findet, die zu euch passt und bei der ihr euch wohl und gut aufgehoben fühlt. Die therapeutische Beziehung trägt massgeblich zum Erfolg eurer Therapie bei.
Wie lange dauert eine Familientherapie?
Die Dauer einer Familientherapie ist für jede Familie individuell und von der Thematik und den Bedürfnissen ab. In der Regel dauert eine einzelne Sitzung zwischen 60 und 90 Minuten. Die genaue Zeit ist jedoch abhängig von der gewünschten und benötigten Unterstützung.
Oft zeigen sich bereits nach wenigen Sitzungen positive Veränderungen. Bei komplexeren Anliegen erstreckt sich die Therapie über einen längeren Zeitraum, um nachhaltige Verbesserungen zu erzielen. Insgesamt kann eine Familientherapie einige Wochen bis mehrere Monate oder auch länger dauern.
Die Häufigkeit der Sitzungen sowie die Bereitschaft der Familie, sich aktiv zu beteiligen und empfohlene Veränderungen umzusetzen, beeinflussen ebenfalls die Dauer des therapeutischen Prozesses.
Was ist das Ziel der Familientherapie?
Das Ziel einer Familientherapie besteht darin, die Familiendynamik zu verbessern, Konflikte zu lösen und die Kommunikation innerhalb der Familie zu stärken. Der/die Familientherapeut:in unterstützt dabei, ungünstige Verhaltensweisen und Kommunikationsmuster zu erkennen und regt die Familie zu neuen Sichtweisen und Lösungen an. Durch positive Veränderungen auf individueller und familiärer Ebene soll ein gesundes Familienleben gefördert werden.
Da der Begriff «Familientherapie» nicht geschützt ist, ist es wichtig, dass du dich über die Qualifikationen der Fachperson informierst, bevor du dich ihr mit einem familiären Anliegen anvertraust. Bei Aepsy durchlaufen alle Psychologen:innen und Psychotherapeut:innen einen sorgfältigen Selektionsprozess, um die Anforderungen einer Familientherapie gewährleisten zu können. Zudem vermittelt Aepsy ausschliesslich in der Schweiz anerkannte psychologische Psychotherapeut:innen und Psychologen:innen, die über mehrjährige praktische Erfahrung mit Familien und Eltern verfügen.
Müssen alle Familienmitglieder teilnehmen?
Bei der Familientherapie müssen nicht alle Familienmitglieder anwesend sein. Das Therapiesetting kann flexibel den aktuellen Bedürfnissen der Familie angepasst und im Verlauf der Therapie variiert werden.
Es kann sinnvoll sein, alle Familienmitglieder einzubeziehen, um einen umfassenden Einblick in die Familiendynamik zu erhalten. Dennoch kann der Fokus der Therapie auch auf einem Elternteil, der Elternbeziehung oder den Eltern mit dem Kind liegen. Die Entscheidung, wer an einer Sitzung teilnimmt, wird gemeinsam mit dem/der Therapeut:in und den Familienmitgliedern getroffen.
Entscheidend ist, dass sich alle Familienmitglieder im gewählten Setting wohlfühlen. Daher bietet Aepsy die Möglichkeit, die Familientherapie auch online durchzuführen. Auf diese Weise kann die Familie vom vertrauten Zuhause aus an positiven Veränderungen arbeiten. Bei Aepsy besteht zudem die Option, eine Kombination aus Online-Therapie und Sitzungen in den Praxisräumlichkeiten in Anspruch zu nehmen.