Isabel Sattler : "La thérapie aide à découvrir ses propres 'angles morts'".

Dès son adolescence, Isabel Sattler a montré un grand intérêt pour les gens et leurs comportements et a essayé de se mettre à la place de ses interlocuteurs. Son plaisir d'observer et d'analyser les autres lors de visites dans des cafés s'est rapidement transformé en un désir de travailler activement avec des personnes, de connaître leurs histoires de vie, de les accompagner et de les soutenir dans des situations de vie difficiles.

Depuis 2012, Isabel a découvert différentes facettes du domaine de la psychologie par le biais d'activités de bénévolat, d'accompagnement social, d'aide aux étudiants pendant leurs études de psychologie et par son travail en tant que thérapeute ABA. Elle a commencé son activité de psychologue en 2018 et travaille aujourd'hui en tant que psychologue indépendante, principalement dans les domaines de l'autisme de haut niveau, du désir (inassouvi) d'enfant, de la grossesse et de la fondation d'une famille, ainsi que comme thérapeute de couple. Elle sait mettre à profit sa qualification supplémentaire de professeur de yoga de manière enrichissante, en complétant le travail thérapeutique par des éléments issus du yoga.

Isabel, tu t'es intéressée très tôt aux émotions de ton entourage. Quand as-tu découvert que tu voulais devenir psychologue ?

Dès l'école primaire, j'ai su que mon futur métier devait avoir un rapport avec les gens ou les animaux. Un stage scolaire dans un cabinet pour petits animaux, où la routine quotidienne consistait surtout à castrer les mâles, m'a aidée à me décider en faveur des humains. Afin de mieux délimiter le champ professionnel, j'ai effectué divers stages dans le domaine médical et psychologique et j'ai finalement opté pour la psychologie.

Qu'est-ce qui rend le soutien psychologique professionnel si efficace ?

Tout est un état de changement permanent - notre environnement, nos relations, notre milieu professionnel. Mais nous changeons aussi nous-mêmes, nos pensées et nos sentiments évoluent. Le changement peut être synonyme d'évolution, mais il représente aussi un défi. Parfois, les choses évoluent de manière inattendue, pas comme nous l'avions prévu ou espéré. Ou bien nous sommes toujours coincés dans les mêmes schémas et nous nous demandons pourquoi tout semble se répéter sans cesse. Parfois, le changement provoqué par une nouvelle situation de vie que nous attendions avec impatience, comme un mariage ou la naissance d'un enfant, peut en même temps nous submerger. Il arrive que l'on se heurte à ses propres limites face aux changements, voire que l'on entre en crise. Dans cette situation, il peut être très utile de chercher du soutien pour travailler ensemble sur la situation actuelle dans un cadre protégé. Outre les preuves scientifiques, je crois en l'efficacité du coaching psychologique et de la thérapie par la parole, car j'ai déjà pu assister aux effets positifs sur de nombreuses personnes et en faire moi-même l'expérience dans le cadre de mon expérience personnelle avec ma formation en psychothérapie.

Le coaching et la thérapie par la parole aident à découvrir ses propres "angles morts". Selon moi, une réflexion approfondie sur soi-même est indispensable pour organiser sa vie selon ses propres besoins.

En tant que psychologue de formation, tu as également fait l'expérience de thérapeutes qui t'ont accompagnée et soutenue psychologiquement. Comment cela t'a-t-il influencée ?

Ce qui a été décisif pour moi, c'est d'être assise de l'autre côté et de constater à quel point il est difficile de communiquer ses propres pensées et sentiments. Cette expérience m'aide à aborder mes clients avec patience et empathie. Il est également essentiel pour le travail psychologique que les psychologues connaissent très bien leurs propres thèmes et modèles, afin de pouvoir distinguer, dans le coaching/la thérapie, "leurs propres thèmes et points de déclenchement" de ceux de la personne assise en face d'eux et de ne pas les mélanger.

Après de nombreuses années de travail, que dirais-tu que tu apprécies le plus dans ton travail ?

Le travail avec les gens est incroyablement passionnant, fascinant et enrichissant. J'apprécie les entretiens et je suis reconnaissante de la confiance que me témoignent mes clients. C'est merveilleux d'accompagner les processus et je m'enthousiasme à chaque fois que l'un de mes clients atteint ses objectifs personnels, trouve plus de clarté et/ou éprouve plus de satisfaction et d'acceptation dans sa propre vie.

As-tu déjà eu un grand "moment Aha" dans ta vie de psychologue ?

Selon ma vision du monde, la plupart des gens sont fondamentalement bons. Ils s'efforcent généralement de satisfaire leurs propres besoins et d'être heureux. Même lorsque des situations ou des comportements semblent incompréhensibles ou même nuisibles vus de l'extérieur, un examen plus approfondi permet généralement de constater qu'il n'y a pas d'intention malveillante derrière, mais que l'on peut identifier des motivations et des émotions plus profondes. Il vaut la peine d'examiner une situation à un niveau plus profond dans le cadre d'un coaching ou d'une thérapie par la parole afin d'y voir plus clair.

Qu'est-ce qui t'aide à gérer tes propres défis (mentaux) ?

Au niveau professionnel, cela m'aide d'échanger des idées avec des superviseurs ou des collègues. Dans ma vie privée, j'écris mes pensées et mes sentiments. Je recharge également mon niveau d'énergie en faisant du yoga, du sport, de la danse (de préférence seule à la maison) ou en passant du temps avec des personnes proches. J'ai toujours besoin de calme et de temps pour moi, que je passe volontiers dans la nature - si possible au bord de l'eau ou en montagne. Mais si je ne sais plus quoi faire, je m'adresse à un(e) de mes thérapeutes.

Y a-t-il quelque chose dont les gens doivent être conscients avant de commencer une thérapie par la parole ou un coaching ?

Le coaching ou la thérapie par la parole signifie "aider à s'aider soi-même". En fin de compte, cela dépend de toi, de ce que tu en retires pour toi et de ce que tu en fais. Tu trouveras ta voie. C'est un travail difficile, qui peut toujours être stimulant et incroyablement fatigant - mais il en vaut la peine.

Ton thérapeute peut t'aider à gravir la montagne, à lire et à déchiffrer les cartes et les panneaux indicateurs, mais tu dois marcher seul.

De nombreuses personnes ne sont pas sûres de leur choix lorsqu'il s'agit de choisir le bon soutien psychologique. Outre la forme de thérapie appropriée, le match personnel entre le client et le spécialiste est également décisif pour le succès d'une thérapie par la parole. Comment savoir si l'on a trouvé le bon soutien psychologique ?

En fait, l'alchimie doit être parfaite. Une étroite collaboration psychologique est basée sur la confiance. Il est important que tu te sentes en sécurité et à l'aise lors de la séance avec ton interlocuteur. Moi aussi, je fais attention à mon instinct pour savoir si je peux imaginer une collaboration commune et je vérifie bien sûr si ta demande correspond à mon expertise.

En plus de la thérapie individuelle, tu travailles aussi avec des couples et des familles. Dans certaines situations, il peut aussi être judicieux de travailler sur quelque chose avec le ou la partenaire. Comment savoir si une thérapie de couple peut être utile ?

L'être humain est un être social et est toujours en relation avec les autres. Nos relations étroites ont une influence immense sur notre bien-être général. Les relations étroites peuvent justement être à la fois stimulantes et compliquées. Parfois, nous restons coincés dans les mêmes conflits. Parfois, ce sont précisément les choses que nous trouvions si passionnantes au début qui nous agacent. Parfois, nous nous ignorons et ne parlons pas le même langage. Grâce à un entraînement à la communication, à la connaissance mutuelle de "notre bagage" et de nos forces individuelles en tant que couple et individus, il est souvent possible de rétablir une grande proximité émotionnelle et physique et d'améliorer et de maintenir durablement la qualité de la relation.

Quels sont les défis typiques avec lesquels les couples et/ou les familles s'adressent à toi?

Certaines situations peuvent être particulièrement exigeantes, surtout lorsque beaucoup de choses changent au sein de la relation. Entre autres, le passage d'une relation de proximité à une relation à distance (et vice versa), les voyages communs (de longue durée), le désir (non satisfait) d'enfant ou la fondation d'une famille. De même, certaines constellations de relations, comme les familles recomposées, présentent d'une part de nombreux atouts, mais aussi des défis particuliers qui nécessitent une bonne communication et une bonne collaboration. Dans la thérapie de couple et de famille, il ne s'agit pas d'un "juste ou faux" ou d'un "bon ou mauvais", mais toujours de rendre la construction la plus adaptée possible et d'accompagner, de soutenir et de renforcer les personnes sur leur chemin individuel.

Pourquoi as-tu choisi de travailler avec Aepsy ?

Je rêvais depuis longtemps d'avoir mon propre cabinet en ligne. Au cours de la création de mon cabinet et de mes recherches, j'ai découvert Aepsy et j'ai vu dans le processus de pré-sélection et le service un complément parfait pour mon activité indépendante. Comme travailler dans un cadre en ligne peut parfois être solitaire, je suis reconnaissante à la communauté Aepsy et aux échanges animés avec d'autres professionnels.

Je me réjouissais excessivement de travailler en ligne, le soutien de l'équipe d'Aepsy m'a en outre motivée et a facilité mes débuts. Personnellement, j'apprécie beaucoup le travail autonome et libre. Je peux ainsi m'épanouir plus librement que dans une clinique, travailler selon mes idées et décider avec qui je veux travailler. Aepsy s'assure, à l'aide du processus de matching, que je trouve les personnes que je peux aider avec mon expertise et avec lesquelles je peux trouver un terrain d'entente.

J'apprécie aussi beaucoup le fait qu'Aepsy me décharge de la "paperasse administrative" et m'aide à être visible pour mon groupe cible. Je peux ainsi consacrer mon temps à mon travail de cœur, les séances avec les clients.

A propos d'Isabel

Isabel Sattler travaille depuis près de douze ans avec des personnes. Elle a terminé ses études de psychologie par un Master of Science en psychologie clinique et psychothérapie à l'Université de Berne. Après avoir occupé plusieurs postes professionnels, elle a fondé son propre cabinet en 2021 et propose un coaching psychologique en ligne via Aepsy. Dans le cadre de son activité pour ses clients, elle s'est notamment spécialisée dans l'autisme de haut niveau ainsi que dans des thèmes tels que la grossesse, le post-partum et les relations de couple (en setting individuel, de couple ou familial). Parallèlement, elle travaille depuis 2022 comme psychologue dans un service ambulatoire d'institut au bord du lac de Constance. Isabel est très intéressée par la formation continue et acquiert régulièrement des qualifications supplémentaires afin de consolider et d'élargir son éventail de thérapies.