Une thérapie de couple qui vous convient

Les objectifs d'une thérapie de couple sont aussi variés que les besoins individuels d'un couple. L'objectif principal est typiquement d'améliorer la qualité du couple et d'entretenir la relation à long terme.

Au cours de la thérapie de couple, différents objectifs peuvent être poursuivis, comme l'amélioration de la communication, la gestion des conflits, le renforcement de l'intimité et de la sexualité ou la rupture de modèles de communication bloqués. Toutefois, une thérapie vise également à aider les couples dont la relation est satisfaisante à évoluer, à relever les défis ensemble et à renforcer leur partenariat.

L'objectif d'une thérapie de couple n'est pas dans tous les cas que le couple soit à nouveau heureux et satisfait. Parfois, une thérapie de couple conduit aussi à ce qu'un couple reconnaisse et apprenne à suivre des voies séparées. Cela ne signifie toutefois en aucun cas que la thérapie est un échec. En effet, pour certains couples, la séparation représente plutôt une chance d'évoluer individuellement.

Une thérapie de couple s'adresse aussi bien aux couples en situation de crise qu'à ceux qui sont satisfaits de leur relation. En principe, elle s'adresse à tous les couples qui souhaitent un soutien externe afin d'apporter des changements positifs dans leur relation.

Souvent, les couples font appel à une thérapie de couple dans des phases de vie exigeantes, afin de résoudre des conflits existants et de surmonter des crises. Dans le cas des couples dits "hautement conflictuels", le soutien d'un professionnel de la psychologie est utile. Guy Bodenmann, thérapeute de couple et professeur de psychologie clinique du couple et de la famille à l'université de Zurich, conseille : "Il est grand temps de faire quelque chose lorsqu'on commence à voir l'autre comme une personne difficile". Néanmoins, même les couples heureux qui sont confrontés à des changements importants dans leur vie, comme la parentalité ou la retraite, trouvent un soutien précieux dans la thérapie de couple. Il en va de même pour les couples qui souhaitent grandir ensemble ou qui s'interrogent sur la manière dont ils veulent organiser la suite de leur vie.

Enfin, le cadre thérapeutique offre au couple la possibilité d'avoir un espace de discussion neutre dans lequel un spécialiste les soutient de manière professionnelle.

Votre relation est en crise, mais ton/ta partenaire ne veut pas suivre de thérapie de couple ? Ce scénario n'est pas du tout inhabituel. Souvent, l'initiative d'une thérapie de couple vient de l'un des partenaires. Dans de telles situations, il est essentiel de communiquer ouvertement.

Parle à ton/ta partenaire de tes souhaits et préoccupations. Propose de chercher ensemble un(e) thérapeute qui vous convienne à tous les deux. Peut-être qu'un bref appel d'introduction avec le/la thérapeute peut aider à clarifier les incertitudes, les doutes ou les craintes. Si ton/ta partenaire hésite malgré tout, tu devrais faire preuve de compréhension.

Une autre possibilité pourrait être d'aller d'abord à une séance individuelle et d'y associer ton/ta partenaire dans une étape ultérieure. Il est toutefois important que tu donnes du temps à ton partenaire et que tu ne le/la pousses pas à prendre une décision rapide. En répondant avec empathie à ses préoccupations et en les respectant, tu poses les bases d'une décision commune de commencer une thérapie de couple.

Les termes thérapie de couple, conseil de couple ou coaching de couple sont presque synonymes. Bien que ces offres poursuivent généralement des objectifs similaires - à savoir aider les couples à surmonter les défis et à améliorer leur relation - il existe certaines différences.

Dans la thérapie de couple, les relations sont considérées de manière globale et holistique. Tant les causes que les éventuelles dynamiques à long terme sont analysées. Souvent, cela représente également un processus plus long. En revanche, la consultation de couple se concentre sur des défis concrets et situationnels et offre des outils spécifiques pour faire face aux pressions actuelles.

Il est important de souligner que les appellations "thérapeute de couple", "conseiller de couple" ou "coach de couple" ne sont pas protégées. Cela signifie qu'en principe, toute personne peut se nommer ainsi. Avant de vous confier en tant que couple à un prétendu spécialiste, il est donc recommandé de vous informer précisément sur ses qualifications. Chez Aepsy, tous les psychologues et psychothérapeutes sont soumis à un processus de sélection minutieux. De plus, seul(e)s des psychothérapeutes psychologiques et des psychologues reconnu(e)s en Suisse et disposant d'une expérience pratique de plusieurs années avec des couples sont mis à disposition.

Non, tous les psychologues ne sont pas automatiquement des thérapeutes de couple.

Les psychologues ont terminé leurs études de psychologie, mais ne disposent pas toujours d'une formation de psychothérapeute. Après ses études de psychologie, un psychothérapeute a suivi une formation continue de plusieurs années en psychothérapie. Et bien que de nombreux psychothérapeutes diplômés proposent également des thérapies de couple, il convient de noter qu'ils ne sont pas automatiquement qualifiés pour cela. Une formation supplémentaire de thérapeute de couple est nécessaire pour répondre aux exigences spécifiques de la thérapie de couple.

Avant de confier votre couple à un(e) professionnel(le), il est donc essentiel de s'assurer qu'il/elle dispose des qualifications professionnelles requises. Aepsy ne vous met en contact qu'avec des psychologues et psychothérapeutes qualifié(e)s, reconnu(e)s en Suisse et disposant d'une grande expérience dans le travail avec les couples.

Une thérapie de couple peut être utile dans différentes situations - que ce soit pour surmonter des défis communs ou pour résoudre des problèmes relationnels existants. La décision de suivre une thérapie ou un conseil peut ouvrir la voie à un partenariat plus sain.

Des disputes récurrentes, des ronchonnements ou de fortes insatisfactions peuvent être des indices qu'un couple peut bénéficier du soutien d'un(e) professionnel(le) de la psychologie. Si ces schémas sont identifiés, un(e) thérapeute de couple peut contribuer à les briser.

Souvent, les couples ne cherchent de l'aide que lorsque la relation présente déjà de profondes fissures. Mais même si la décision de se séparer a déjà été prise, une thérapie de couple peut apporter un soutien. En effet, des professionnels spécialisé(e)s proposent des conseils ciblés pendant le processus de détachement et de séparation.

Dans de nombreux cas, une thérapie de couple est conseillée non seulement dans les situations de crise, mais aussi à titre préventif. Par exemple, lorsque les couples souhaitent améliorer leur communication ou renforcer leur relation déjà heureuse. Une thérapie de couple peut contribuer, à chaque étape de la relation, à poser les bases d'un couple épanoui.