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“On fait facilement appel à un coach professionnel. En revanche, beaucoup de personnes hésitent encore à faire appel à un coach psychologique ou à un psychothérapeute.”
Andrea, photographe de Zürich
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Les avantages du coaching psychologique et de la thérapie pour toi et ton chemin de vie.
Coaching psychologique ou thérapie?
Des questions ? Nous sommes là pour toi.
Quel est l'objectif d'une thérapie ?
L'objectif du soutien psychologique est de t'aider dans ton développement personnel. Notre préoccupation est de t'offrir un espace sûr où tu peux t'ouvrir et parler de tes défis, de tes peurs et de tes préoccupations.
Une thérapie réussie te permet de mieux reconnaître tes forces et d'apprendre à gérer tes points faibles de manière appropriée. Nous t'accompagnons sur ton chemin afin que tu puisse mieux te comprendre, renforcer tes capacités émotionnelles et mentales, et mener une vie épanouissante.
Quand un soutien extérieur est-il judicieux?
Un soutien d'un(e) psychologue ou psychothérapeute reconnu(e) te permet d'aborder des sujets importants et de travailler sur tes défis personnels. Selon nous, il est utile pour quiconque souhaite se développer personnellement. Le bien-être mental est aussi important que la santé physique.
De nombreuses personnes font régulièrement de l'exercice pour rester en bonne santé, libérer leur esprit ou atteindre des objectifs personnels. La thérapie et le coaching psychologique fonctionnent de manière similaire. Prendre soin de sa santé mentale de manière préventive contribue également à un mode de vie sain.
Comment différencier la thérapie et le coaching psychologique?
D'une part, le coaching psychologique s'adresse principalement à celles et ceux qui recherchent un soutien pour un problème spécifique, que ce soit dans un contexte privé ou professionnel. Les psychologues te fournissent des outils pour affronter ta situation.
D'autre part, la thérapie soutient les personnes qui cherchent à se développer à long terme, à comprendre les causes sous-jacentes de leurs défis mentaux, ou à mieux faire face aux stress. La thérapie convient donc à tout(e)s, et il n'est pas nécessaire d'avoir un diagnostic pour bénéficier d'un soutien thérapeutique.
La formation pour devenir psychothérapeute est légalement réglementée et va bien au-delà de celle du coaching. En Suisse, le titre de psychologue est une désignation professionnelle protégée qui exige un parcours éducatif strictement défini.
Quelles possibilités m'offre Aepsy?
Aepsy propose différentes formes de séances et de cadres, et te soutient en tant qu'individu (coaching psychologique et thérapie) ainsi qu'en tant que famille ou couple.
Aepsy te soutient dans le matching, afin que tu puisses trouver un(e) psychologue qui te convienne. Nous te proposons des guides sur la santé mentale et couvrons tout, de la technologie vidéo au paiement, en passant par un contenu passionnant, afin que tu puisses te concentrer pleinement sur ta séance de coaching ou de thérapie.
Quel est l'avantage d'une thérapie en ligne?
Un avantage est que tu peux puiser dans un vaste réseau de psychologues dans toute la Suisse. Tu as la possibilité de trouver les psychologues les plus adapté(e)s à tes besoins, indépendamment de ton emplacement.
De plus, tu peux effectuer confortablement les séances individuelles depuis ton propre domicile, où tu te sens à l'aise et en sécurité. Cela crée un environnement familier qui te permet de t'ouvrir davantage et de bénéficier du coaching psychologique ou de la thérapie.