Psychologisches Coaching auf Knopfdruck

  • Handverlesene Psycholog:innen mit Beratungserfahrung
  • 100% online Matching- & Buchungsfunktion
  • Kostenlose Kennenlernfunktion
  • Schon ab CHF 69.-/Session - ohne mühsame Abokosten
  • Über Chat, Telefon oder Video-Call

Ausgewählte Psycholog:innen

Wir arbeiten mit vorselektierten Psycholog:innen mit jahrelanger Beratungs- und Coachingerfahrung.

Von überall und jederzeit

Wähle ortsunabhängig einfach zwischen Chat, Telefon oder Video-Call. Die Sitzungen finden live oder zeitversetzt statt.

Ein Rhythmus, der zum Alltag passt

Der Beratungsplan richtet sich nach dem Rhythmus deines Lebens. Weil nur du spürst, wann du Unterstützung benötigst.

Sicher aus und in der Schweiz

Die Online Beratungen zwischen dir und deinem Coach sind verschlüsselt und werden in der Schweiz aufbewahrt.

So funktioniert’s

Buche einen psychologischen Coach für deine online Beratung in wenigen Schritten.

1

Psychologischen Coach wählen

Teile einige Angaben und wähle einen psychologischen Coach für deine Online-Beratungen, der/die zu den für dich relevanten Themen passt

2

Kostenlos kennenlernen

Buche kostenlose 10min-Intro-Session oder sende eine erste Intro-Nachricht an Coaches und finde so den/die Psycholog:in, die zu dir persönlich passt

3

Flexibel bleiben

Bezahle deine Sessions vorab online, ohne Verpflichtung für weitere Sessions, und starte das psychologische Coaching in den eigenen vier Wänden im Live-Chat, Video- oder Audio-Call

Privatsache

Verschlüsselt und in der Schweiz 🇨🇭 entwickelt

Man sollte über seine mentale Gesundheit sprechen. Offen und ohne Stigma. Aber wenn man redet, dann sollte man das Recht auf Diskretion und Privatsphäre haben. Darum findet der Kontakt zwischen dir und deinem psychologischen Coach ausschliesslich verschlüsselt statt. Egal ob per Chat, Video- oder Audio-Call.

Expert:innen für deine Psyche

Wir vermitteln für das Coaching ausschliesslich Psycholog:innen mit einem anerkannten Hochschulabschluss oder sogar einer psychotherapeutischen Weiterbildung. Alle Psycholog:innen verfügen über mehrere Jahre Erfahrung und werden persönlich interviewt und ausgewählt.

Vorteile von psychologischem Coaching?

Drei Gründe wieso psychologische Online-Beratung sinnvoll ist

Es wirkt! ☝🏻

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass psychologische Beratung für die Behandlung von mentalen Belastungen hoch wirksam sein kann.

Von Überall

Dir steht die Expertise der ganzen Schweiz offen. Egal, wo du wohnst oder um welche Themen es geht. Erhalte Unterstützung wenn du es brauchst, nicht nur wenn es anderen passt.

100% flexibel 💥

Bestimme mit deinem psychologischen Coach, wie viele Sessions du wünschst und brauchst. Egal, ob eine Session, mehrere pro Woche, über Video-Call oder per Chat. Du wählst, was passt.

Flexibler Preis

ab 69 CHF pro Session*

*Die Intro-Session (10min)/ -Nachricht ist kostenlos. Weiterführende Beratungen starten ab 30min. Du entscheidest zusammen mit dem/der Psycholog:in, ob Chat, Video-/ Audio-Call und wahlweise 30min, 60min oder 90min, wie es dir passt. Es gelten die Preise auf den Profilen.

Therapie oder Coaching?

Psychotherapie

ab CHF 170.-/h

  • Eher ganzheitlich und umfangreich
  • Auch auf schwerere Belastungen ausgerichtet
  • Eher mittel- bis langfristig
  • Nur mit Psychotherapeut:innen
  • Online und / oder in Praxis

Psychologisches Coaching

ab CHF 69.-/30min

  • Erstgespräch CHF 69.- (30 min) danach wahlweise länger
  • Eher situative Herausforderungen im Leben
  • Nicht für chronische psychische Erkrankungen
  • Tendenziell Ziel- und Lösungsorientiert
  • Mit Psycholog:innen / Psychotherapeut:innen
  • Online (Chat, Audio- / Video-Call)

FAQ

Die erste Session dauert 30 Minuten für CHF 69. Danach können zusammen mit den Psycholog:innen wahlweise folgende Dauern vereinbart werden:

  • CHF 69 für 30 Minuten
  • CHF 138 für 60 Minuten
  • CHF 207 für 180 Minuten

Obwohl auch die Coachings von ausgebildeten Psycholog:innen oder sogar Psychotherapeut:innen durchgeführt werden, bezahlt man weniger. Hier die Gründe wieso Coachings bei Aepsy weniger teuer sind:

  • Tendenziell weniger intensiv
  • Oft von kürzerer Dauer
  • Können auch nur online durchgeführt werden, dies führt zu
    • Weniger Kosten für Miete, Weg und Abrechnung

Ein psychologisches Coaching ist tendenziell auf situativere Herausforderungen ausgerichtet, wie zum Beispiel eine Krise in der Beziehung oder Stress im Job. Meistens reichen wenige Sessions, um wertvolle Tipps zu erhalten.

Die Coachings werden ebenfalls von ausgebildeten Psycholog:innen durchgeführt, welche dich auch an eine Therapeut:in weiterleiten können, falls es passender erscheint.

Ein psychologisches Coaching ersetzt jedoch keine Psychotherapie. Bei starken, umfangreichen Belastungen, richtest du dich eher an eine Psychotherapie.

Das Aepsy-System kann dir bei der Auswahl helfen: Jetzt Psycholog:in finden

Du teilst vor der Buchung einige Angaben zu deinem Anliegen mit deinem psychologischen Coach. Er / Sie kann sich so bereits auf die gemeinsame Besprechung vorbereiten:

  • Bezug auf das persönliche Anliegen
  • Mögliche Definition des gemeinsamen Zieles
  • Erste Tipps und Hilfestellungen
  • Festlegung Folgetermine, falls gewünscht

    • Folgende Zeiten sind danach möglich:
    • 30 min für CHF 69.-
    • 60 min für CHF 138.-
    • 90 min für CHF 207.-
  • **Chat (live oder zeitversetzt), Video- oder Audio Call.

  1. Klicke auf Jetzt loslegen
  2. Beantworte einige Standardfragen
  3. Wähle ein/e Psycholog:in
  4. Wähle eine passende Zeit
  5. Teile dein Anliegen
  6. Bezahle einfach online
  7. Du wirst in deinem Profil mit deinem psychologischen Coach verlinkt
  8. Starte dein Coaching zur vereinbarten Zeit

Wir unterscheiden zwischen zwei Möglichkeiten:

Live-Chat

  • Du verabredest dich mit einem Coach zu einer bestimmten Zeit
  • In deinem Profil findest du den privaten Chat
  • Zur verabredeten Zeit loggt sich dein Coach in den Chat ein
  • Ihr unterhaltet euch zeitgleich über Chat während der gemeinsamen Session

Chat (zeitversetzt, nicht möglich für erste Session)

  • Nach der ersten Session vereinbarst du über Chat weiterzufahren
  • Zusammen bestimmt ihr einen zeitlichen Rahmen und Anzahl Nachrichten

Beispiel: 1- 2 Nachrichten / Woche werden beantwortet, 24h Antwortzeit, 30min Aufwand

  • In deinem Profil findest du den privaten Chat
  • Bei Fragen konsultierst du einfach deinen psychologischen Coach
  • Er / Sie antwortet dir innerhalb des gesetzten Rahmens (siehe Beispiel oben)
  • Zahle beim ersten Mal, nachdem du den psychologischen Coach gewählt hast
  • Die Zahlung ist einmalig und ohne Folgekosten oder Verpflichtungen
  • Akzeptiert werden alle Kreditkarten
  • Für die Auswahl brauchst du noch kein Nutzerkonto
  • Bei der Buchung wird ein Profil für dich angelegt
  • In diesem Profil findest du deinen privaten Chat sowie den Link zur gemeinsamen Session
  • Persönliche Angaben werden vertraulich behandelt und auf Servern in Zürich gespeichert
  • Nachrichten werden zudem nur verschlüsselt übermittelt

Weitere Informationen entnimmst du unseren Datenschutzbestimmungen.

Nein, da es sich beim psychologischen Coaching nicht um eine Behandlung mit Krankheitswert handelt. Psychologisches online Coaching richtet sich an Menschen ohne diagnostizierte psychische Belastungsstörung.

Hier erfährst du zudem wie das System zur Kostenübernahme für die Psychotherapie in der Schweiz funktioniert: Delegierte Psychotherapie vs. selbständige Psychotherapie

Fühlst du dich oft sehr stark belastet? Richte dich nicht an psychologische online Coaches, sondern konsultiere einen Psychotherapeuten: Jetzt Therapeuten/in wählen

  • Eine Aepsy Session dauert jeweils 30min
  • Du kannst auch mehrere Sessions auf einmal buchen (z.B. Zwei Session für 60 Minuten)
  • So bleibst du immer flexibel und kannst die Anzahl Sessions deinen Wünschen anpassen

Es gibt Momente im Leben in denen gewisse Herausforderungen so zunehmen, dass es sich auf das mentale Wohlbefinden auswirkt. Dann tut es einfach gut mit einem/einer Expert:in darüber zu reden. Im Verlauf einer psychologischen Beratung erhält man wertvolle Hilfestellungen für die aktuelle Herausforderung. Diese werden gemeinsam erarbeitet und wirken nachhaltig zur Selbsthilfe.

Der Nutzen psychologischer Unterstützung ist heutzutage wissenschaftlich belegt:

  • Nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Rückgang der Belastung
  • Förderung der persönliche und soziale Kompetenz
  • Besserer Umgang mit Stressoren

Einen psychologischen Coach versteht sich als eine Art Prozessbegleiter. Den Klient:innen wird dabei geholfen, die für sie passenden Lösungen zu finden und Fähigkeiten zu erwerben. Es wird also stark auf eine Förderung der Selbstreflexion und -wahrnehmung abgezielt, und dabei auf die Ressourcen und Kompetenzen der Klienten aufgebaut.

Die vier Hauptmerkmale des psycholgischen Coachings:

  • Lösungsorientiert: Fokus Erreichung zukünftiger Ziele anstatt vergangenen Erfahrungen
  • Klientenzentriert: Vertrauen auf die inneren Ressourcen und Fähigkeiten
  • Systemisch: Holistische und gesamtheitliche Betrachtung der individuellen Situation
  • Handlungsorientiert: Streben nach transformationellen Veränderungen
  • Psychologinnen und Psychologen haben ein Hochschulstudium in Psychologie abgeschlossen und verfügen über den Fachtitel Psychologe/in. Sie beschäftigen sich damit, menschliches und Verhalten zu beschreiben, zu erklären, vorherzusagen und zu ändern.
  • Psychotherapeuten und -therapeutinnen sind Psychologen, welche zusätzlich zu Ihrem Studium eine psychotherapeutische Spezialausbildung abgeschlossen haben. Sie sind dazu befähigt, Menschen mit psychischen Krankheiten und seelischen Leiden zu behandeln.
  • Psychiaterinnen und Psychiater haben im Gegensatz dazu ein Medizinstudium abgeschlossen, und danach eine Facharztausbildung und psychotherapeutische Zusatzausbildung durchlaufen. Sie sind dazu berechtigt, Medikamente zu verschreiben.

Psychologisches Coaching

  • Richtet sich an Menschen, die keine chronischen Belastungen aufweisen
  • Akute Herausforderungen stehen im Vordergrund

Psychotherapie

  • Generell auf Lebenskrisen und schwere psychische Belastungen ausgerichtet
  • Pathologische (krankhaft) und klinisch relevante Belastungen werden behandelt (z.B. Depressionen)

1: Psychologisches Coaching

  • Eher situative Herausforderungen im Leben
  • Nicht für chronische psychische Erkrankungen
  • Tendenziell Ziel- und Lösungsorientiert
  • mit Psycholog:innen (od. Psychotherapeut:innen)

2: Psychotherapie

  • Eher ganzheitlich, umfangreich und nicht situativ
  • Auch auf schwerere Belastungen ausgerichtet
  • Eher mittel- bis langfristig
  • mit Psychotherapeut:innen (ist gesetzlich klar geregelt und geht in der Ausbildung über die Ausbildung der Psycholog:innen hinaus)

Fühlst du dich oft sehr stark belastet oder hattest bereits eine klinische Diagnose? Konsultiere eine/n Psychotherapeut/in: Jetzt Therapeuten/in wählen

Fragen oder Unklarheiten?

Sende uns dein Anliegen über den Aepsy Support Chat und wir kümmern uns darum.

Finde Unterstützung, die zu deinem Anliegen passt.

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