Mignon Burkhart : "La solution aux problèmes se cache souvent dans la personne elle-même."

Dès son adolescence, elle a remarqué son grand intérêt pour le thème de la santé mentale et pour les expériences et les histoires de vie d'autres personnes. C'est à cette époque que Mignon Burkhart a commencé à dévorer des livres sur le sujet et qu'elle a décidé d'étudier la psychologie après avoir obtenu son baccalauréat.

Une décision qui a été mise à l'épreuve par un coup du sort familial, qui l'a obligée à bien réfléchir où elle voulait aller et comment elle y arriverait. Mais avec le recul, cette situation s'est avérée être un grand cadeau, car elle était plus sûre que jamais de sa décision et a découvert sa passion pour la psychologie. Après une période d'agitation, elle a décidé de suivre une formation de conseillère en orientation professionnelle afin d'intégrer davantage de nouvelles connaissances dans son travail.

Malgré les échecs, tu as poursuivi ton parcours de psychologue et t'es accrochée à ton rêve. Comment ton histoire personnelle t'a-t-elle influencée dans cette voie ?

Il va de soi que cette décision est (fortement) liée à ma personnalité et à mon histoire personnelle. J'aime soutenir les gens et je me sens bien dans ce domaine. J'ai également conscience qu'il peut toujours y avoir de petites et de grandes crises dans la vie et qu'il est bon et juste de chercher de l'aide.

Cet intérêt n'est bien sûr pas né du néant. Ma mère a également travaillé comme psychothérapeute et j'ai donc pu apprendre très tôt beaucoup sur l'importance du psychisme et de la gestion des difficultés psychiques. De plus, dans notre maison, il y avait souvent de la place pour des personnes connues ou inconnues en crise. C'est ainsi qu'est née très tôt chez moi une empreinte qui a pu se développer jusqu'à mon souhait de faire des études de psychologie.

En quoi vois-tu la force des coachings psychologiques et de la thérapie par la parole ?

D'une manière générale, il est extrêmement important que nous prenions soin de notre bien-être, de notre âme et de notre corps. En cas de crise, nous ne trouvons souvent pas d'issue à la situation. Nous sommes trop proches et ne pouvons plus adopter le point de vue d'un observateur objectif. Nous nous empêtrons alors de plus en plus dans des comportements défavorables qui s'accumulent et forment un cercle vicieux.

C'est précisément là que j'interviens en tant que coach. Je crée une atmosphère sûre et agréable lors d'entretiens communs, afin que le client puisse décrire sa situation et mettre des mots sur ce qui se passe en lui.

En effet, la solution aux problèmes se cache souvent dans la personne elle-même. Je peux alors aider à la découvrir et à la nommer. Le coaching est ainsi un voyage commun.

Dans le cadre de ma formation, j'ai également eu l'occasion d'apprendre, par l'expérience sur soi, en entretien individuel et en groupe, ce que l'on ressent en parlant de soi et en abordant ses problèmes. Cela a été un processus d'apprentissage très précieux d'endosser soi-même le rôle de la personne soutenue et de m'y engager pleinement. En outre, j'ai pu apprendre beaucoup pour ma propre activité thérapeutique et trouver mon propre style. Je crois fermement que cette partie de la formation est indispensable.

Quels sont les moments où tu apprécies le plus ton travail ?

J'aime travailler avec les gens, parler, discuter et les soutenir. L'utilisation de différents exercices et méthodes permet de créer des processus merveilleux avec beaucoup de créativité et d'espace pour le changement. Ce n'est pas du tout évident pour moi et cela témoigne d'une grande confiance lorsque je peux rencontrer des clients au cours d'un entretien à un niveau très personnel et qu'ils partagent avec moi des aspects de leur être ou de leur vécu que leur entourage proche ne connaît peut-être pas. J'attache une grande importance à la création d'un espace d'estime, d'acceptation et de respect. Je veux que mes clients se sentent en sécurité et soutenus dans la relation thérapeutique.

Comment réagis-tu lorsque tu traverses toi-même des périodes difficiles sur le plan mental ?

Sur le plan professionnel, il est bon pour moi d'entretenir des échanges professionnels avec des collègues. Je profite ainsi de ma propre réflexion sur les discussions et les apports des autres. J'aime bien méditer pendant mon temps libre. J'ai besoin de me retirer et de me reposer, de moments où je peux simplement "être". Ma famille est également très importante pour moi, tout comme les moments passés avec mes amis. Tous ces aspects réunis me permettent de rester en équilibre.

Pour beaucoup de gens, il est difficile de reconnaître quand les discussions avec la famille et les amis ne suffisent peut-être plus pour se sortir d'une situation difficile. Comment sait-on que le moment est venu de faire appel à un soutien professionnel ?

Dans notre vie, nous sommes confrontés à différents défis. Si l'on constate que l'on ne peut pas y faire face seul ou que l'on réagit toujours avec les mêmes schémas rigides et que l'on n'en est pas satisfait, j'aide à trouver un moyen de sortir de ce cercle vicieux.

Dans le cadre du coaching psychologique, j'accompagne et je soutiens les personnes dans leur rencontre avec elles-mêmes. Cela est utile dans de nombreuses situations pour identifier ses propres schémas, empreintes, ressources et vulnérabilités. De même, je regarde avec le/la client(e) ses points forts et les stratégies qu'il/elle utilise (inconsciemment) pour faire face aux problèmes.

Souvent, nous avons besoin d'un déclencheur pour développer une motivation suffisante pour ce processus. Cependant, un moment en dehors d'une crise aiguë est utile, car dans une telle situation nous avons plus de marge de manœuvre pour le changement.

J'aide les gens à découvrir leurs propres ressources. Nous organisons ce voyage ensemble et l'autonomie du client est préservée à tout moment. Cependant, il est important de prendre conscience que nous découvrons aussi des aspects difficiles et que nous nous confrontons à des situations douloureuses. Mais ces phases font aussi partie du coaching. J'essaie d'accompagner activement le processus et je porte avec moi des souvenirs difficiles. Le/la client(e) n'est pas seul(e), mais peut être conscient(e) que je suis à bord.

Comment savoir si l'on a trouvé le bon psychologue ? Et quelle est la meilleure façon de réagir lorsque quelque chose ne semble pas juste?

C'est une question importante et Aepsy accorde justement à ce processus l'espace dont il a besoin. Je pense qu'il est essentiel pour le client de s'interroger sur ses propres besoins. La réflexion : "De quoi ai-je besoin ?" devrait être constamment présente dans ce processus.

Lors d'un premier appel d'introduction, il est possible de déterminer si l'on se sent à l'aise, respecté et valorisé. Bien entendu, la question de l'expertise devrait également être abordée directement. Mais il est particulièrement important pour le succès d'un coaching de pouvoir s'ouvrir. C'est pourquoi, au cours des trois premières séances, il convient d'examiner consciemment si le sentiment convient au/à la client(e). Il s'agit d'une question très subjective qui ne peut être expliquée dans les moindres détails, c'est pourquoi le client doit se fier uniquement à son intuition.

En tant que coach, j'essaie également de me demander, dès le premier message, si le sujet correspond à mon expertise et à moi-même. Lors des appels d'introduction, je constate à plusieurs reprises que cette image se corrige, ce à quoi je suis absolument ouverte. J'accorde également de l'espace à mon intuition et je la prends au sérieux. Je cherche à savoir si je peux envisager un travail commun.

Que souhaites-tu transmettre à nos lecteurs ?

Ce n'est qu'en voyageant vers nous-mêmes que nous découvrons tout ce que nous avons en nous. Et pour paraphraser le petit prince : "On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux".

Comment es-tu arrivée chez Aepsy?

Ce n'est (malheureusement) qu'à l'époque du Corona que j'ai vraiment pu apprécier le potentiel du travail en ligne. Car avant cela, j'ai longtemps été critique quant au fait que la composante relationnelle ne soit pas trop négligée en ligne. Puis j'ai été contrainte de mener la majorité de mes séances en ligne. Ce "saut dans l'eau" m'a semblé cohérent - plus encore, j'ai été enthousiasmée par tout ce qui est possible.

Pendant cette période, j'étais déjà occupée depuis un certain temps à réfléchir à de nouvelles visions d'avenir. C'est là que j'ai découvert Aepsy et que je me suis inscrite spontanément. Grâce à des offres comme Aepsy, il est plus facile de laisser de la place à sa propre santé mentale malgré un emploi du temps chargé.

Je combine le travail en personne et en ligne et je trouve que c'est un grand enrichissement. J'apprécie les deux types de conseil et j'aime la diversité. De manière générale, je bénéficie d'une grande liberté d'organisation et d'une grande flexibilité dans le travail en ligne. De plus, la partie administrative est nettement réduite et la prospection de clients est également prise en charge par Aepsy.

A propos de Mignon

Mignon Burkhart travaille depuis près de quinze ans dans le domaine de la thérapie et du conseil. Après des études de psychologie, elle a d'abord travaillé en milieu hospitalier avant de s'installer dans son propre cabinet. Dans son travail avec ses clients, elle se spécialise dans le développement personnel, les défis professionnels, les relations et la parentalité. Avec Aepsy, elle combine le travail en personne avec des séances en ligne et soutient ses clients dans les domaines du conseil psychologique, du coaching psychologique et de l'orientation professionnelle. Mignon sur Aepsy.